Кето-диета известна как план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, который может способствовать потере веса. Но знаете ли вы, что существуют добавки для кето-диеты, которые могут помочь сделать переход на этот способ питания немного легче? В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших добавок для кето-диеты, представленных сегодня на рынке.
Порошок MCT-масла
Порошок MCT-масла — это добавка из среднецепочечных триглицеридов (MCT), которые представляют собой тип насыщенного жира, метаболизм которого отличается от других типов жира. MCT быстро усваиваются и метаболизируются, поэтому они являются отличным источником энергии для спортсменов и людей, которые пытаются сбросить вес. Порошок масла MCT поможет вам дольше чувствовать себя сытым, а также поможет повысить метаболизм.
Экзогенные кетоны
Экзогенные кетоны — это кетоны, которые вырабатываются вне организма. Их обычно принимают в виде порошка или таблеток, и они могут помочь повысить уровень кетонов в крови, что поможет вам оставаться в состоянии кетоза. Экзогенные кетоны также помогают повысить уровень энергии и уменьшить тягу к углеводам.
Солевые таблетки
Когда вы только начинаете соблюдать кето-диету, вы можете почувствовать головокружение и головокружение из-за отсутствия углеводов в вашем рационе. Это происходит потому, что углеводы помогают регулировать уровень сахара в крови, и когда этот уровень падает слишком низко, вы можете испытать так называемый «кето-грипп» Солевые таблетки помогут восполнить запасы электролитов, а также уменьшить симптомы кето-гриппа.
Если вы думаете о том, чтобы начать кето-диету, то, возможно, вы захотите рассмотреть возможность использования добавок, чтобы сделать переход немного легче. Порошок масла MCT, экзогенные кетоны и солевые таблетки — все они могут помочь справиться с энергетическим уровнем, тягой к еде и гриппоподобными симптомами, которые могут возникнуть при первом переходе на такой способ питания.